唯一的差別是， 要在鋼筋水泥房練瑜伽，還是依山傍河地練瑜伽。千里迢迢買的大抵就是個異國情調和專心致志。（ps印度老師真的比較好嗎？之後再說）
 |
| （美麗的風景讓做瑜伽大加分） |
到了Rishikeshi之後，我才感受到誤打誤撞的幸運，這裡真的是一個瑜伽城，瑜伽中心，靈修中心，按摩中心三步一家五步一個。其實你大可到當地再找瑜伽教室，當面有的時候還可以講價比價，我當時在台灣匯款，除了換歐元的匯差，還要多付一筆匯到印度的手續費，第一次嘛小心謹慎。
 |
| （新世紀的靈性追求熱從書店可見一斑） |
一月去Rishikeshi是個好主意，因為聖誕假期剛過，歐美人都回去上班去了，每一間瑜伽教室都是空空如也，到了三四月是大高峰，繳一樣的學費但受到的照料是不同的。
我的唯二英國同學Nacho是個髮廊老闆，他本是西班牙人，到英國開店也學瑜伽。相當體貼與人為善，第一個星期我因為得跟人共用浴室，常常沒有熱水洗澡，加上體力不支又想家，心情很是低落。他偷偷塞了一些巧克力給我打氣，星期天也帶我去吃好料的。這是他第三次來Rishikeshi，我去哪完全仰仗他。
 |
| (Nacho同學放風時偷偷抽煙) |
我另一個同學叫Emily，是個美國大學生，偷偷來印度學習瑜伽父母並不知情。小小年紀的她很有想法，對於美國大學生活感到無聊，她申請瑜伽課結束後去尼泊爾的加德滿都大學留學。
 |
| （Emily同學相當節儉，因為家人不知道她來此） |
有趣的是，我們雖然不遠千里來上瑜珈師資課程，可是我們並不打算以此為志業，全都是來學精進的。
我住在Raman Jhula吊橋旁邊的ashram（印度寺廟），天天暮鼓晨鐘，而我們焚膏繼晷。
 |
| （瑜伽中心外頭的牛，我總是跟他說 my cow <3） |
每天七點開始上課，先做cleansing process，話說我來之前根本不知道這是屬於瑜伽範圍的，後來才知道這是個重要的一環，我們一開始先做Neti（用鼻壺灌溫鹽水到右鼻孔，然後左鼻孔出，vice versa）
我一開始嗆得眼淚鼻涕，不過習慣了之後真的很舒服，我從印度多帶了兩個鼻壺，有沒有人想來試試？
(Swami Sudhir的Neti示範)
除此之外，還有塞管線的，喝水嘔吐的，個人興趣可以上網找。
八點是靜心課程，一般來說，身體淨化完然後靜心相當有效果。感覺長久以來累積的沈重感解除不少。
九點半開始上Ashtanga Yoga，結合體操和瑜伽的ashtanga讓我一開始叫苦連天但卻是最快上手的。很推薦想要速成看到效果的人學習，但我有點擔心這套"功法”對於身體較弱的人比較容易受傷啦。
回台灣以後我還是使用很多ashtaga的暖身和連貫動作。ashtanga在歐美那麼紅不是沒道理的。
上課到此感覺已經學了很多，其實只是一天的三分之一，除了溫差以外，分分秒秒實在的操練，讓我一天度過了春夏秋冬。
 |
| （夏蟲不可語冰，可是我在此過了好多年啊...的感覺） |
沒有留言:
張貼留言