總在清晨驚醒，手腳抓了長長的紅痕，曾經每天四點起床，如今七八點起床仍疲倦不堪，眼眶黑一圈。
我堅持沒吃Benadryl或是Claritin過敏藥，試過泡在橄欖油澡，當然持續吃素，擦Aveda的精油....
但它如同顯性的情緒反應，總在壓力大情緒低落時，紅腫得更加嚴重。
過敏是個很有意思的身體隱喻，它總在莫名的時候疼痛紅癢，你抓它，稍稍解疼，妳不抓它，疼痛難當，若能忍受，過後，似乎不再如此紅癢，若不能忍受，它就會再午夜夢迴再度的襲擊你，薄薄的皮膚，一層一層一層，抵抗你長期的攻擊，然後再度綻開，搔抓，結痂。綻開，搔抓，結痂。
由於F跟P來找我，我們一起去附近的有機店採買，我買了同類療法的過敏藥，薰衣草精油用來濕敷，以及柳樹花精（原諒），這是我這個月的治療主題，有效的話再跟各位分享。
也順便推薦"疾病的希望"這本書，在這本書裡對於"皮膚發癢"有很特別的見解。斯摘簡要如下：
在拉丁文中prurigo不但指「癢」，也指「挑動情欲」和「貪欲」，而相關的動詞prurire指的則是「渴望 」。
身體的癢表示有某個東西在心理層面「啃噬」或「煩擾」我們，而我們卻忽略或是拒絕去注意它，否則它不需要轉化到身體引發發癢。在癢的背後有某種強大的情緒，某種燃燒的問題想要現身而被發現，所以會使我們癢到忍不住去搔抓。搔抓是較輕形式的挖掘，挖土是為了找到某種埋藏的東西，一旦他們找出使他們感到煩躁的原因是什麼，就不會覺得那麼癢了，所以癢是在提醒我們有某種"不容忽視"的東西在"內心燃燒"，一種激情或是憤怒，難怪癢這麼常使我們的皮膚起疹子，冒紅斑和出現發炎症狀。
我們所面臨的挑戰是不斷搔抓我們的意識，直到找出啃噬我們的到底是什麼為止。
我心裡有什麼火？思忖著.....
再附上今天在胡因夢博客上讀到的短文，當作瓜地馬拉行前文章。病的意義不在於苦痛，在於看見，瞭解，與接受，這是自我療癒的旅程...。
选自《改变，从心开始——学会情绪平衡的方法》
全面性情绪鞭挞
如果某人在潜意识里并不想快乐、健康与成功，那么全面性情绪鞭挞就会发生。这类人设定了目标要让自己的人生全面失败，他们的人际 关系不佳，还有经济上的压力与健康上的问题，而且似乎永无尽头。潜意识里，他们与悲惨的生活、生病和失败是相应的。当他们说出或是心想着“我要快乐、健康 和成功”时，他们的肌肉反应会变弱，而且可以感觉到身体里有一股压力。光是想到快乐、健康或是成功，就会让他们浑身不自在。当他们说出或是心想着“我要悲 惨的生活、病痛和失败”时，他们的肌肉却仍然有力，感觉没事或平静。
这怎么可能呢？不想要快乐、健康和成功，岂不是一件滑稽的事吗？为什么有 理智有头脑的人会想要悲惨的生活、病痛和失败呢？这是人类内心纠葛最为复杂的奥秘，而且不仅是人类显现了这种现象，类似的现象也发生在动物身上，我稍后再 陈述这点。
情绪鞭挞与潜意识心的“自我形象”有关。自我形象的重要，在于它是人格发展、对自己的信念、对内在与外在刺激的反应的关键。你的自 我形象会决定你认为什么对你有利，什么对你不利。如果我们可以找出方法改变自我形象，并将之提升到能够支撑你想要的结果（而不是与其产生矛盾）的层次，你 将会从自我打击扭转为成功导向。
由于全面性情绪鞭挞，一个人不是有成功导向的个性，就是有失败导向的个性；不是有快乐倾向，就是有悲惨倾向； 不是有健康倾向，就是有疾病倾向。某些有意外倾向的人也表现出类似的模式，他们经常丢三落四，擦撞汽车，打破盘子，或是因绊倒而伤了自己。你可以在一些孩 童身上看到意外倾向的情况，那也是基于同样的理由。有人在调整自我形象后克服了意外倾向，有人则否。
如果你是全面性情绪鞭挞型的人，你可能参 加过激励课程（我称之为“暂时感觉良好课程”），看过心理治疗师、医师，或者试过静坐，读过自助书籍，听过录音带等，却只能收到暂时的效果或者完全没有效 果。
你内心的结论很可能类似于下列的陈述：“生命是艰苦的。我是个失败者，我毫无才华，生来又不怎么幸运。我什么事都做不好。我只是尽人事听 天命罢了。”你可能经常拖拖拉拉且自怨自艾，这些都是全面性情绪鞭挞的迹象。
全面性情绪鞭挞的一般破坏形式包括：
● 健康上的自我破坏：痛苦、意外、器官摘除手术（胆囊、扁桃腺、盲肠、肺脏、胃、纤维囊肿衰、癌症、息肉以及其他异常增生的疾病）、骨折、伤疤、早衰 症、抵抗力衰弱、自体免疫系统疾病、糖尿病、高血压、发炎感染、慢性疲劳症、过敏、僵硬、听力减损以及视力减退。这份清单可以一直列举下去。如果你有慢性 病症、动过手术以及经常上医院求诊，就应该把自己列入其中。如果你不是充满着活力且健康的，你就可能是在健康方面进行自我破坏。如果你抽烟，每天喝两杯以 上的烈酒，体重比标准超过五公斤以上，不运动，从来不静坐、练瑜伽、气功或打太极拳，你很可能在健康议题上有情绪鞭挞倾向。
● 人际 关系上的自我破坏：在各种人际关系里，总是吸引那些让你悲惨不堪的人。有些作者将这类人称为“有毒人士”。有毒人士就是那些惹恼你、不支持你、百般要求 你、使你窒息、虐待你、不关注你、总是批评你、不具爱心以及把你视为理所当然的人。一般说来，如果你总是感觉悲惨，认为自己只能接受目前所拥有的一切，因 为“这就是自己所有的资源了”，或者认为自己不值得过得快乐，认为“生命是残酷的”，那么你可能在快乐方面出现了情绪鞭挞问题。我的哲学是（这是事实）没 有所谓的“有毒人士”。人们给你的压力程度正是你容许他们给你的。如果你改变了，下列两件事会发生：
一、你会吸引其他类型的人进入你的生命。
二、 你所知道的有毒人士不是再也对你不具毒性，就是他们也改变了。你会发现有毒的人一直都是你自己。
● 财务上的自我破坏：你的薪水不足 以维持你一个月的生活，你入不敷出，无法存钱或投资，也没办法保住饭碗。钱永远不够用，你总是把钱给了别人而不够给自己。你买乐透彩，希望一举中大奖。在 我们的社会里，金钱问题是如此的严重，许多人都靠着开远期支票度日。其他人则靠兼差来满足所有的需求。某些拥有好工作的人，仍要费尽心思才能维持生活的开 销。大多数人对金钱是既爱又恨。一旦我们的潜意识心相信金钱是万恶之源、金钱永远不会使我们快乐，以及诸如此类表里不一的谚语，就会产生太多自我破坏的可 能性了。
事实上，金钱只代表能量。没有足够的钱（这会带来压力，并削弱更多的能量），你就会落入恶性循环，只有在你转变了潜意识对金钱的看法 时，这种情况才会改变。
