在瑞虛克詩學瑜伽一之總總

有沒有必要到印度學瑜伽？應該是看人的性格。對我而言，在印度上課的日子就像去參加聯考戰鬥營。密集速成挑戰極限，對於自制力很低又有很多工作放不下的人，短暫離開是條出路。至於在哪上戰鬥營，因為不能出去玩，所以真的不太有差別。

唯一的差別是， 要在鋼筋水泥房練瑜伽，還是依山傍河地練瑜伽。千里迢迢買的大抵就是個異國情調和專心致志。（ps印度老師真的比較好嗎？之後再說）

（美麗的風景讓做瑜伽大加分）

到了Rishikeshi之後，我才感受到誤打誤撞的幸運，這裡真的是一個瑜伽城，瑜伽中心，靈修中心，按摩中心三步一家五步一個。其實你大可到當地再找瑜伽教室，當面有的時候還可以講價比價，我當時在台灣匯款，除了換歐元的匯差，還要多付一筆匯到印度的手續費，第一次嘛小心謹慎。

（新世紀的靈性追求熱從書店可見一斑）

一月去Rishikeshi是個好主意，因為聖誕假期剛過，歐美人都回去上班去了，每一間瑜伽教室都是空空如也，到了三四月是大高峰，繳一樣的學費但受到的照料是不同的。

我的唯二英國同學Nacho是個髮廊老闆，他本是西班牙人，到英國開店也學瑜伽。相當體貼與人為善，第一個星期我因為得跟人共用浴室，常常沒有熱水洗澡，加上體力不支又想家，心情很是低落。他偷偷塞了一些巧克力給我打氣，星期天也帶我去吃好料的。這是他第三次來Rishikeshi，我去哪完全仰仗他。

(Nacho同學放風時偷偷抽煙)

我另一個同學叫Emily，是個美國大學生，偷偷來印度學習瑜伽父母並不知情。小小年紀的她很有想法，對於美國大學生活感到無聊，她申請瑜伽課結束後去尼泊爾的加德滿都大學留學。

（Emily同學相當節儉，因為家人不知道她來此）

有趣的是，我們雖然不遠千里來上瑜珈師資課程，可是我們並不打算以此為志業，全都是來學精進的。

我住在Raman Jhula吊橋旁邊的ashram（印度寺廟），天天暮鼓晨鐘，而我們焚膏繼晷。

（瑜伽中心外頭的牛，我總是跟他說 my cow <3）

每天七點開始上課，先做cleansing process，話說我來之前根本不知道這是屬於瑜伽範圍的，後來才知道這是個重要的一環，我們一開始先做Neti（用鼻壺灌溫鹽水到右鼻孔，然後左鼻孔出，vice versa）

我一開始嗆得眼淚鼻涕，不過習慣了之後真的很舒服，我從印度多帶了兩個鼻壺，有沒有人想來試試？

 (Swami Sudhir的Neti示範)

 
除此之外，還有塞管線的，喝水嘔吐的，個人興趣可以上網找。

八點是靜心課程，一般來說，身體淨化完然後靜心相當有效果。感覺長久以來累積的沈重感解除不少。

九點半開始上Ashtanga Yoga，結合體操和瑜伽的ashtanga讓我一開始叫苦連天但卻是最快上手的。很推薦想要速成看到效果的人學習，但我有點擔心這套"功法”對於身體較弱的人比較容易受傷啦。

回台灣以後我還是使用很多ashtaga的暖身和連貫動作。ashtanga在歐美那麼紅不是沒道理的。

上課到此感覺已經學了很多，其實只是一天的三分之一，除了溫差以外，分分秒秒實在的操練，讓我一天度過了春夏秋冬。

（夏蟲不可語冰，可是我在此過了好多年啊...的感覺）

在瑞虛克詩學瑜伽總總＿Rishikeshi ALL

為了找到合適的瑜伽中心，鎮日在網站上閒晃，終於被我發現一個價格合理，時間又剛好是一月初到二月初的瑜伽師資培訓課程http://rishikeshyogshala.com/ ，心一橫就匯款去。

Rishikeshi是一個小城，在一些簡略的印度地圖上根本找不到，跟大家熟知的靜心大本營Goa或Ashtanga發源地Mysore不能相提並論。出發前稍微看了一下簡介，只知依山傍河，好不寧靜的一個小城。

為了追尋生命的平靜，出發前卻先過一場災難，衝到學校考句法學期末考，胡亂畫了一通。然後又趕往台大拿電腦，然後到北投與朋友碰面，最後去跟大哥話別。淪落到衣服東西扔進行李箱（到了印度以後果然發現帶了一些莫名的衣服和物件...）趕飛機去。

我買的是票是最便宜的東方航空，先到廣州轉機，但我睡到昏頭，加上機場人員指示有誤，我就一路出了關....。發現出了關以後嚇了一身冷汗，問機場人員可否直接再入關，他們狠心地拒絕我，要我從頭再來，入境，安檢，入關...，此刻轉機時間只剩半小時，我就在白雲機場狂奔了起來。

廣州白雲機場

從廣州飛往德里我幾乎累得沒法兒起來吃飯，侷促睡眠中聞到一股咖哩味。

到達德里機場已是晚上九點半，出機場後我遍尋不著要接我去飯店的司機，一月初的德里極凍，飢寒交迫的我真想放聲大哭。等了一個小時後我打給Rishikeshi的老師，他告訴我司機其實明天才會來接我，要我直接搭計程車到旅館。我聽說過德里計程車的亂索價，上車前特地請機場人估價，他告訴我到我的飯店大概美金十塊。

德里機場等啊等也不見司機來

司機繞了繞，到了飯店他索價16塊美金，我不給，他也不讓我下車，僵持著，想睡的我最後只好讓步。（想到還是超不爽）

下車以後我看到飯店不禁噗哧地笑了出來，瑜伽學校幫我訂的飯店叫Hi Life，但是破舊失修，我看到的卻成了Hi Li e（你好啊！謊言）

住在這真的是太high了...

我渴得不得了，打開冰箱，每一瓶水都是開過的，有的水是黃黃的。不如睡去，我瑟縮睡著降低消耗熱量。

隔天司機到機場接了英國人同學Nacho，再來接我，然後坐了七個小時的ㄎㄧㄎㄧ摳摳的路途到Rishikeshi。

隨時可以拍警匪片的德里街頭

千山萬水為啥去，You never know啊！

瑜伽前言

                                             （我在印度的瑜伽上師Sudhir 示範的Nauli）


我認識的女孩或多或少都曾接觸瑜伽。在美國，做瑜伽的刻板印象就等於fit和spiritual女孩的樣子，雖然我遇到的老師常是大嬸大媽。

我的瑜伽啓蒙老師是從美國來的臘腸老師Rob，那時候他在忠孝復興捷運站附近租了一個鬧中取靜的教室，Sarah介紹我去，我那時身體情緒都有很大狀況，一試之下頗有成效，就一個禮拜兩次的練下去，那時瑜伽風剛起，周遭的朋友也紛紛去不同地方學瑜伽，常常交換心得。Rob是很有耐心又樂觀的老師，讓初學者很安心。這些年下來，我發現瑜伽影響人最大的並非是體位，而是心態。我本來是個粗魯講話又快思緒混亂的性情，現在稍有所成，應該是人生際遇外加瑜伽練習的karma。

（臘腸老師後來搬回自家屋頂教學，好久沒看到他了：http://theswamisalamischoolofyoga.com/index.html）

Rob是在印度學的瑜伽，他每次分享在印度半年的種種經歷，就令我神往，真好啊！我有一天也要去印度看看。

後來去了美國，工作的第一個大學設有教職員瑜伽課，也是一禮拜兩次，成員有退休的老教授，也有妖嬌的辦事員。老師是一個有氣質的銀白髮太太，她膝蓋不好許多動作只能意會不能身教，也是因為她讓我瞭解瑜伽並非無所不能。在台灣的瑜伽名師宣傳或廣告要麼年輕貌美，要麼身強體健，在在都要凸顯瑜伽的不老傳奇。

後來我遇到無論胖胖的瑜伽老師，嚴肅的瑜伽老師，沒辦法做這做那的老師，都能欣然接受，這就是瑜伽，接受你原來的樣貌，也能讓你活出自己，不是年輕瘦子的專利。

那時候我住在森林小屋裡，週末常有朋友來訪，有時天冷下雪無法出門，就跟朋友在家做瑜伽。那是我第一次開始試著教人瑜伽，亂教亂折亂呼吸也很開心。

後來朋友來的次數頻繁了，漸漸黔驢技窮，萌生了去考瑜伽老師的念頭，想利用一個月寒假的時間，去墨西哥學習，墨西哥沿海有很多很棒的瑜伽課程，提供一邊日光浴一邊瑜伽的雙重享受，學費不菲（三千美金起跳）。我報名了在海灘上練習瑜伽的課程：http://www.yandara.com/
機票也訂了，匯款陰錯陽差出了問題，最後沒去成。

這大概也是預兆吧！自那之後，生活過得一團亂，不再練習瑜伽，心如海濤洶湧。

11年的冬天特別冷，活在這個世界四肢和心都凍結了，我只能靠著腦袋行走，很排斥繼續練習瑜伽，也許是怕看到自己的退步，再度提醒失敗。

為了轉換心情，我開始跟一位黑人舞者學習芭蕾，站在偌大的鏡子前，我一吋吋看著自己，孱弱，自我攻擊，不協調，在重複又機械的plie中，就讓時間流去療癒心靈。
 
後來電影黑天鵝上映，本來只有四五人的舞蹈教室，擠滿了二十人，大家究竟是想變成天鵝還是娜塔麗波曼不得而知，總之我本來想藉著嚴格精準的芭蕾動作讓腦袋停滯，但把杆擠了太多人連手腳也施展不開來，我的tendu生涯也就暫告段落。

我又回去上瑜珈課，短暫的芭蕾練習給了我不一樣的視野，本來我做瑜伽就是心誠就好，並不在乎體態和動作的優美，久久沒練習，我做得更慢，但也更深入了。

回台北之後，我的老友學生傳門說他想要固定運動，我隨口說那就來做瑜伽吧！這位先生也是很敢要求的人，就提議每個星期三次，早上七點做瑜伽。我以為他開玩笑，第一次上課我們約在大安森林公園，就我一人姍姍來遲。這種隨口說說後來竟眾志成城地做下去，我們瑜伽互助班就此成立，我們改到了台大體育館。開學之後，實在無法負荷一星期瑜伽三次，改成兩天，其中一天是早上六點半做瑜伽，做完直接去上班。於是不管風吹雨打，我們瑜伽班四五人就從11年的夏末做到了初冬，有了革命情感。我的生活也漸漸上了軌道，所有的karma成形，2012年一月我有一個半月的假，這次，真的要去印度學瑜伽。

                                            （在台大體育館前練習瑜伽）

人生的轉轉折折都是為前言。

北京行事曆

去哪裡？

火鍋的蒸氣裊繞，好像永康街頭冰店噴灑的夏日水汽。

一把紅薯粉丟進鍋裡：

路過這座城。
  

北京的天還是灰，雲低低的，感覺建築很高。師傅問我去哪？我一時糊塗說成了凡爾賽酒店，到了以後遍尋不著，師傅問：妳要去的是維也納吧？

朋友已經到了飯店，那幾日她陪著我熟習工作，生活，聽我抱怨，介紹新朋友給我認識，彷彿托孤一般，幾日後她就離開了。

花了一星期熟悉新工作的運作，中午終於能吃飯，點了學校附近金家飯包外送，道地的朝鮮族飯館。泡菜飯捲和海帶湯都是我最愛吃的，韓國人生日跟生病是要喝海帶湯的，我生相思也要喝。

鬧鐘五點響起，在被窩苦痛憤惱輾轉，心裡念頭：活著有什麼意思，睡都睡不飽，吃沒時間吃。糊裡糊塗掙扎了十分鐘，神智戰勝身體，腫著一張臉刷牙照鏡，牙齦也腫。

晚上總是太累睡著，早起備課相當不智，一則緊張一則昏頭想不出有邏輯的問題，句型抓得奇怪。一張ＰＰＴ上寫著：靠  … 是行不通的。

七點鐘準時出門，住在國家圖書館對面的維也納酒店，離學校只有一站地，但早上我還是搭公交車去，天熱隨便走都是一身汗，北京大眾交通還很便宜，投現一塊，刷卡才四毛。每天我都在校門口買一杯兩塊的小米粥，看著老闆從大鐵桶裡舀出熱騰騰小米粥，再用塑料袋把杯子和杯蓋綁緊，我如許願般崇敬地往錢桶裡投錢，開始正式一天。

早上八點的大班課很緊湊，內容多半硬得令人無語，今天講的是城鄉教育資源的優化配置，念個五次就會變成：城鄉教育知源的優化配自。

然後一路忙說話，教書，協調，說話，打電話到寧夏，內蒙打電話來。

下午五點下班，我又坐了一站公交車。買了便利店的飲料和關東煮。一邊吃著，一邊從飯店的落地窗看著北京的黃昏。

然後開電視聽普通話，備課回信，沒想明天的活，想睡跟想家。 

Haplology

英語的複數遇到所有格，不能發成ＳＳ，終級手段就是Ｓ'。

"教書的"他桌上的那杯咖啡，也不能說成教書的的咖啡。

這就是haplology，重複音脫落。

所以library 說成 libry，February也易說成 Febry。

我在在房間吃飯當然不好。說成我正在房間吃飯，你就不知道脫落了哪一個"在"。

語言允許同個詞類重複"胖胖"，"天天"，卻不允許不同類的重複。

我們在探討"跟"和"跟著"的差別時，

老師說：跟跟跟著從這點看得出差別。

我們也從haplology可以看出來，lolo啊！語言學啊！

巔峰

在網上看到一篇博客報導，什麼事都不做，在波卡拉的費娃湖湖畔坐著本身就是件人間美事，於是我請大哥千萬排入去波卡拉發呆的行程。

到達波卡拉是下午四點，二月天竟炎熱異常，外國遊客都穿短袖短褲在街上走。在那之前，我們從奇旺坐大巴搖頭晃腦翻山越嶺了六個小時。下車後放眼望去整排旅遊商店餐廳，山色遠遠，湖光未見，略有失望。

在商店街閒晃，看到一家家上頭寫著paragliding的旅遊行程，以前只知道縱身一跳的parachute，倒不知paragliding是要怎麼glide法，大哥對此挺有興頭，我們去一家西方人開的店問了價錢，飛翔20分鐘7500盧比，40分鐘要10500盧比。聽了以後興致全無，我從小懼高，爬陡坡況且頭昏目眩，長大後雖用理智克服，但參加旅遊活動又要我理智又花大錢覺得不值。

大哥提了讓我虛榮感飆升的看法：什麼時候有機會這麼靠近喜馬拉雅山？千里迢迢來此，應把握機會去看令千萬人神往的奇景（既然我們沒本事跟雪巴人一起爬上去）。這樣一說，我腦袋立刻虛華地浮現了在空中飛翔的英姿，背景是喜馬拉雅山，而我正指著這張照片跟親友敘說你看這是我人生的巔峰…。

沒想到第二天陰雨不斷，哪兒去不了。我們去另ㄧ家由尼泊爾人服務的旅行社詢問，價格便宜500盧比，當下訂了行程，飛行半個小時，訂了以後我也開始雀躍期待。

第三天雲層仍密，旅行社告訴我們為了安全起見，再延後一天。我們閒適地在費娃湖觀光，水天一色，風和日麗，船伕穩健地划著，我們悠閒望著遠方一株株傘花在天空滑翔，好不愜意。晚上去吃了家情調餐廳，有尼泊爾當地的民俗舞蹈表演，到了夜晚我腹痛如絞好像吃壞了肚。

第四天，萬里無雲，登峰造極完美的日子，我們吃了一個豐盛的早午餐，旅行社的人問我們要不要延長為一小時的飛行，抱著深則厲淺則揭的心情，要飛就飛久一點吧！我們坐上小巴一起去山上的起飛點集合，兩位看起來精壯的飛行員隨行，聽他們的英文口音有點東歐，後來我的飛行員才告訴我他是從俄國來的，我趁機跟他說了幾句，你好啊！～我是思薇耶塔～我很喜歡說俄文～他被我怪腔怪調逗笑了。

話說，往山上開的路上我肚子怪怪的呢，但是要飛行的興奮感完全壓制了疼痛感。飛行員站在我的後頭，告訴我paragliding的要訣就是一直往前跑，即便飛行員在後面扯住你，然後縱身跑出山崖，雙腿一鬆你就開始飛翔了。說時遲他把我往前一推，我連腎上腺素都還來不及分泌，已經跑出了山邊，啊～，我在飛了！

在空中才發現雖然天氣晴朗，但氣流強大，飛行員操控著飛行傘，並不如我想像老鷹般悠揚平行往上飛，而是冰淇淋甜筒式垂直上升，飛行員騰出一隻手拿著空中攝影機側拍我開心驚奇的臉孔，我勉力一笑，哎呀！頭昏了。我以為甜筒上升法只是為了開始急速升高的辦法，沒想到後來接連來了好幾根。老鷹在我們附近優雅飛翔，飛行員要我調整坐姿以便跟老鷹一同入鏡，但這時碰到大氣流，我整個人就像著布娃娃甩尾，任飛行員拉著飛行傘急速轉彎。我昏得眼冒太陽光，顫抖地告訴飛行員，我要吐了。他倒冷靜，要我等，因為他正跟氣流搏鬥不能分神，然後不疾不徐從後頭遞來了塑膠袋，我就是青紅皂白全都嘔了出來。

這時我已經無法感受環繞在我身旁的奇景，嚴峻的山嶽，山頭上的冰川，腳下就是聞名的費娃湖，在我眼中全跟淚糊成一片。我把塑膠袋紮起來，很不好意思地問飛行員丟哪，他可是經驗老到，說，你留著吧！等等還會用到。果真沒多久，我又昏了，這次好像是把前晚的情調飯都清光了。

飛行員飛到一個山區讓我把塑膠袋扔了，然後把飛行傘的操作線塞給了我，讓我嘗試自己控制飛行，不僅如此，他開始跟我講起他的太太第一次飛行也嘔吐的故事，我很感激他想要轉移我焦點的努力。但是我的不舒服已經不只是暈，這時感覺肚子一陣疼痛，太尷尬了，我想要拉肚子啦。飛行員不知道我的心頭事，又開始拍起了影片，我的臉如何扭曲不得而知，我虛弱地問他飛了多久，他說大概半個小時吧，我說，讓我下去吧，我不要飛一個小時了。

也不是要飛下去馬上可以下去，我們偏離下降點太遠，這時飛行員還力挽狂瀾地想讓我留在天空，他指著大哥的傘花，說，你看，他在那兒呢，要不要去找他？我啼笑皆非，感覺我即刻就要在喜馬拉雅山的天空中做出永生難忘的事情，我堅決地說，現在，我-要-下-去。飛行員開始拉著滑翔傘疾飛。

一來一往盤盤旋旋也要十分鐘，終於降落在一塊大草地，已經有一些學員在草地上休息，我沒打算在他們面前表演行動藝術。扯開身上的裝置，360度望去只有一個塑膠棚子。我急衝進去，才發現是個豬圈。初次見面真不好意思在牠們家就做出沒禮貌的事，豬仔們好奇地在我身旁蹭著嘶嘶叫，大量的蒼蠅在頭頂飛舞，令健康的人都作嘔的氣味，我一昏再度地吐了。

我是怎麼善後的當然不會告訴你，這事留在我和豬仔們的記憶就好。離開豬圈後我動不動地躺在草坪上，看著天空一朵朵花之華，其中一朵慢慢下降，我虛弱地喊叫著。下山後飛行員讓大哥看著飛行時拍下的錄影和照片，我坐在旅行社外邊，溫吞吞地喝著檸檬薑汁。大哥問我要不要買下錄影呢？影片開始妳笑得很開懷，後來就越來越慘白...。

最後沒有留下任何紀錄，我的一生，曾俯瞰了喜馬拉雅山一下下。