治療系句型

今天，上到「雖然.......，但是至少.........」句型，我說，用這句話來 appreciate我們的生活吧！

Y說：雖然美國的經濟不好，但是至少沒有其他國家那麼差。

轟堂笑了。

Z說：雖然王老師個子很小，但是至少聲音很大。

轟堂大笑了。

M說：雖然我的政治學老師很討厭，但是至少他很聰明。

翻過去了。

R說：雖然我考試考得不好，但是至少我睡得很好。

笑中已經帶了些淚。


結束後，大家都覺得這是頗撫慰人心的練習，是屬於「治療系」句型。

倘若埋怨與生氣時，能來做「雖然.......，但是至少..........」句型，是溫暖的轉移焦點練習。

在這個什麼都有的時代，人們苦惱的已經不是奮力的激情或是不自由毋寧死的偉大口號。動感的勁歌熱舞，華麗的長篇詩作，比不上一句誠實有力量的話語。治療系的年代，是小開心，小感動，小純真，我們真正的生活，一成不變中的小狂想。簡單，就是力量。

陳綺貞寫「失敗者的飛翔」時，說：「在充滿生存議題的城市，在電腦螢幕前的孤單感受，不管是成長或是戰鬥，我們總有覺得自己失敗的時刻。」

在一片荒涼的景像之中
我卻覺得晴朗
讓我為你飛翔　在你殘破的天空之上
當我聽你說話　給我肩並肩的擁抱

下雪的冬夜，生病的虛弱，欲訴無人能懂的悵然時，這首歌讓我溫暖了起來。是生薑級治療系的歌。換成治療系句型就是，「雖然妳失敗了，但我還是關心/愛/在乎妳」，我們老需要別人對我們毫無條件的愛，我們能不能做到對別人毫無條件的支持呢？


其他還有蘇打綠的「陪我歌唱」很適合思念一個人的時候聽，張懸的「兒歌」則可以治療在業界你爭我奪對人性產生的不信任感。


而治療系的戲劇，我最尊崇的就是「我叫金三順」，換成治療系句型就是：

「雖然我很胖/不好看/倒楣/名字很菜市場/不聰明/不完美，但是至少我是真心的/努力的」

我著迷三順於劇中溫柔的自言自語，比方說當三順被指派去做前男友的結婚蛋糕時，她說了：

有一天身子問心說：

"我要是痛了，醫生會給我治，

你痛了，誰來給你治阿？"

於是心說，"我只能自己給自己治。"

也許就因為這樣，

每個人都有一個治療自己心中傷痛的方法。

喝酒，

唱歌，

發火，

或哭或笑，

跟朋友訴苦，

去旅行，

跑馬拉松，

最差的方法是逃避這種心痛。

而整齣劇裡最強力的治療句至今成了名言：

跳舞吧，像沒有人欣賞一樣

唱歌吧，像沒有任何人聆聽一樣

工作吧，像不需要錢一樣

去愛吧，就像不曾受過傷一樣

生活吧，像今天是末日一樣

不管遇到什麼困難，活著就是最美好的事，這就是治療系要傳達的訊息，也許心理諮商師的背後應該掛著這幾句簡單的話語，或者，也可試試「治療系句型」。

（辦公室小物：治療系磁鐵）

（辦公室小物：治療系鉛筆） （治療中）

（辦公室小物：治療系海報「你今天看起來怎麼樣」）


同場加映：

（治療系信仰）



（治療系日曆）